직장 생활을 하다가 잦은 야근으로 야식, 스트레스, 불규칙한 수면, 장염이 겹치게 되면서 일을 잠시 쉬어야 되는 상황까지 왔습니다. 평소에 계속 해왔던 다이어트였지만, 이번에틑 강한 조치가 필요하겠다 싶어서 원장님과 라인단 3개월을 진행헀습니다. 이제는 관리만 잘해주면 되니 다이어트에 큰 신경을 쓰지 않아 기쁘고 기대됩니다. 화이팅 !

이번에 다이어트 시작을 했을 때 마음가짐을 다른때와 좀 다르게 먹고 시작했다. 이번 다이어트가 마지막이라는 심정으로 시작하고, 일단 음식을 먹는 것을 전부 바꿔나가는 것으로 이번에 시작을 했다. 처음 첫달은 힘이 들 때도 많았지만, 점점 몸이 적응하고 하루하루 체형이 변하는 게 눈으로 보이니 더 잘 되었다. 아직 조금 더 노력하여 마지막이라는 생각으로 예전 식습관과 규칙을 변화시킬 것이다.

Before 체중: 98.4kg 골격근량: 36.5kg 체지방량: 33.6kg After 체중: 84.2kg 골격근량: 36.1kg 체지방량: 20.4kg 3개월 14kg 감량 처음에 106kg로 시작해서 한달 8kg을 빼고 정체기에 막혀 방문하게 되었습니다. 첫 달은 약간만 가볍게 하면서 9kg을 추가로 감량하고 2번째 달부터는 식단을 좀 더 여유 있게 하면서 근력운동을 병행했습니다. 결과적으로 처음 98kg → 84kg가 되었는데, 근력 운동 없이 체지방만으로 5kg을 감량했습니다. 2개월을 추가로 할 생각입니다.

과거 다른 약·한약 다이어트 해보았지만 힘들기도 하고 건강도 나빠졌는데, 우연히 지인분 소개로 라인단 다이어트 만나본 건강도 유지하며 눈에 띄게 감량이 잘 되어서 좋았습니다. 무엇보다 체계적이고 섬세히 진료해주시는 선생님들도 덕분에 자신감도 얻고 건강도 좋아진 것 같아요. 저의 지인분들에게도 소개한 마음으로 믿고 맡길 수 있는 병원입니다. 바로 라인 한의원과 라인단(라인 다이어트)을 알게 되어서 아이 낳고, 어렸을때 모습으로 되찾아 정말 행복합니다. 감사합니다♡

Before 체중: 69.0kg 골격근량: 22.7kg 체지방량: 27.2kg After 체중: 62.6kg 골격근량: 22.7kg 체지방량: 21.2kg 3개월 7kg 감량 약 복용하기 전 다리, 무릎이 많이 아파서 계단 오르내리기가 어려웠는데 지금은 넘 편하게 생활합니다. 체중이 빠지거나 체지방이 줄어드는 것보다 근육량이 줄어드는 것이 걱정이었는데 라인단 다이어트를 하면서 체중과 체지방이 줄고 근육량은 유지되어 정말 만족스럽습니다.

많은 다이어트 약도 먹고, 원푸드 다이어트도 해봤지만, 늘 유지하기에 힘이 없고 지속하기에 어려움이 있었는데 우연히 병원을 만나면서 약 복용과 생활습관도 건강하게 바꿔 주신 것 같았고. 3개월동안 큰 어려움 없이 흔들리지 않게 다이어트를 돌아봐주신 것 같습니다. 서서히 바뀌는 몸을 보고 저도 재미있었고, 주변에서도 변화를 알아봐주고 병원이 어디냐고 계속 물어봤습니다. 저만 알고 싶어서 알려주지 않았는데 3개월간 늘 고민이었던 체지방 감량에 큰 도움 주셔서 감사하고, 요요없이 잘 유지하고 근육운동도 더 열심히 해보겠습니다!